合併症予防のhow to

048-251-3634

〒332-0035 埼玉県川口市西青木2-14-29

営業時間 : 10:00 ～ 19:00 定休日 : 木曜日、不定休

合併症予防のhow to

簡易栄養指導

不活発病を予防するためには、必要な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。

具体的には、タンパク質、糖質、脂質、野菜・きのこ・海藻、果物、乳製品をバランスよく摂取することが大切です。

当院は、成人女性の1日に必要な摂取カロリー平均1600kcalを基に栄養指導を行っています。

自分自身にあったカロリー数値は、生活で消費するカロリーと同じくらいの摂取カロリーにすることが原則です。
適量の主食、主菜、副菜の3種類を組み合わせたバランスの良い食事内容を指導します。
栄養指導を通して、身体の健康をサポートします。

簡易調理指導

減塩や油を使用する量を減らすことで、摂取カロリーを低くする調理指導をします。
今後の長期的な予防・改善とつながるように、ご自身でカロリー制限食を調理することができるように指導します。
とくに主菜は、調理法によってカロリーが大きく上下します。
栄養バランスの整った食事を適切な調理方法で摂取することにより改善を促します。

簡易ストレッチ

一人ひとりの症状に合わせて、ムリなく出来る簡易ストレッチを指導します。
全身の血流をスムーズにすることで、線維筋痛症による合併症予防を図ります。
線維筋痛症は慢性的な痛みであっても、気圧変化などによって症状の程度が変化します。

誰でも筋トレ

医療用高周波治療器を使用して、効率の良い筋トレを行います。

横になる時間の長い方の場合、1日に1～2%の筋力低下が見込まれます。

それに伴い合併症を併発することもあるため、その予防のために筋力をつけることが大切になります。

※医療用高周波治療器での筋トレは外来のみ対応しております。往診時は医療用低周波治療器での効率の良い筋トレ方法をご指導いたします。

血圧測定指導

病院などで受診するために必要な血圧測定に関する指導をします。
ご家庭での血圧測定は、2014年4月に改訂された高血圧治療ガイドラインにあるとおり、年々重要視されています。

また、立ちくらみが起こる方への測定も指導しております。

線維筋痛症と向き合う方へご家庭での血圧測定を推進しています。
血圧の分類や正常値をただしく知ることで、ご自身での体調管理に役立てることができます。

困っている問題の解決

病院での勤務経験を活かし、患者様の困っている問題を解決いたします。
身体の不調がみられた際は、当院へご相談ください。
2種類の問診票を使用しながら、綿密なカウンセリングを行い適切な施術法をご提案いたします。
症状の改善は、早期発見と早期治療が大切です。気になる症状がみられた場合はお早めにご相談ください。

必要に応じて病院への紹介状を書かせていただきます。